tag:blogger.com,1999:blog-993662236451625592024-03-12T19:18:27.311-07:00Lecker Essen und Trinken Rezepte für die schnelle Küche - ohne Gluten und Kuhmilchprodukte – Eine Kochseite nicht nur für Allergiker !Sina Monaehttp://www.blogger.com/profile/09083750263266190058noreply@blogger.comBlogger38125tag:blogger.com,1999:blog-99366223645162559.post-34794549452219618282018-06-01T06:32:00.001-07:002018-09-11T12:16:02.378-07:00Spargel-Avocado-Salat<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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<a href="https://4.bp.blogspot.com/-ZHWVxulK-aQ/W5gUNhyQgfI/AAAAAAAABVk/6P3jHm8Wp6Ur530nNecx3QV9nkdFirZhwCLcBGAs/s1600/Spargel-Avocado-Salat-Kochblog-Sina-Monae.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="281" data-original-width="500" height="179" src="https://4.bp.blogspot.com/-ZHWVxulK-aQ/W5gUNhyQgfI/AAAAAAAABVk/6P3jHm8Wp6Ur530nNecx3QV9nkdFirZhwCLcBGAs/s320/Spargel-Avocado-Salat-Kochblog-Sina-Monae.jpg" width="320" /></a>Spargelsalate sind die heimlichen Stars der Spargelsaison!<br />
Knackig, frisch, lecker - Mit meinem Rezept bereiten Sie einen tollen Spargelsalat im Handumdrehen zu. <br />
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Zutaten für 4 Portion<br />
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200 g Kirschtomaten<br />
1 kg weißer Spargel<br />
1 reife Avocado<br />
1-2 Artischocken aus dem Glas<br />
1 Zwiebel<br />
5 Stiele Petersilie<br />
4 Stiele Basilikum<br />
3 EL Olivenöl<br />
3 EL Balsamico<br />
½ TL Honig<br />
½ TL mittelscharfer Senf<br />
Zitronensaft<br />
Salz<br />
Pfeffer<br />
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Anleitung<br />
Zubereitungszeit ca. 30 Minuten<br />
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Tomaten waschen und vierteln. Spargel waschen, schälen und ggfs. die holzigen Enden abschneiden. Spargel in ca. 2 cm dicke Scheiben schneiden. 1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen und die Spargelscheiben darin unter Wenden etwa 10 Minuten braten. Zur Seite stellen. Zwiebel schälen und in kleine Würfel schneiden. Artischocken ebenfalls würfeln. Avocado halbieren, Stein entfernen, das Fruchtfleisch mit einem Löffel aus der Schale lösen und würfeln. Petersilie und Basilikum waschen, zerkleinern. Essig, Honig, Zwiebel, Senf und Öl verrühren, Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken. Alle Zutaten vermengen.<br />
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Tipp: Dieser Spargelsalat schmeckt warm oder kalt.<br />
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<!-- ENDE des zanox-affiliate HTML-Code -->Sina Monaehttp://www.blogger.com/profile/09083750263266190058noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-99366223645162559.post-79570929380943567702018-01-28T10:04:00.001-08:002018-01-28T10:04:25.354-08:00Brokkoli-Frittata<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-wpNULqMUKAg/WiJTsVkzJDI/AAAAAAAABFA/kvfbsxumOe0Rd9tCzM_ynxJDYP8jOwcZACLcBGAs/s1600/Brokkoli-Frittata.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="503" data-original-width="700" height="229" src="https://3.bp.blogspot.com/-wpNULqMUKAg/WiJTsVkzJDI/AAAAAAAABFA/kvfbsxumOe0Rd9tCzM_ynxJDYP8jOwcZACLcBGAs/s320/Brokkoli-Frittata.jpg" width="320" /></a></div>
Zutaten für 4 Portionen<br />
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500 g Brokkoli<br />
2-3 Tomaten<br />
1 Paprikaschote<br />
8 Eier<br />
1 Mozzarella<br />
4 Scheiben geräucherter Schinken<br />
2 EL Butter<br />
50 ml Sahne<br />
Salz<br />
Pfeffer<br />
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Anleitung<br />
Zubereitungszeit ca. 30 Minuten<br />
<br />
Bokkoli waschen und in kleine Röschen teilen, den Strunk schälen und würfeln. Tomaten waschen und ebenfalls würfeln. Brokkoli in etwa 200 ml Salzwasser ca. 8 Miuten köcheln lassen. Eier mit Sahne verquirlen und mit Salz und Pfeffer würzen. Den Mozzarella in Scheiben schneiden. Brokkoli in eine feuerfeste Form geben. Die Eier-Sahne-Mischung darüber gießen und alles mit dem Käse belgen. Im vorgeheizten Ofen bei 200 Grad 15 Minuten backen. In den letzten 5 Minuten den geräucherten Schinken darübergeben.<br />
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<!-- Essen und Trinken -->
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<a href="https://2.bp.blogspot.com/-qTcc00iQWUg/Wl49g1p8MHI/AAAAAAAABG8/2eKb7pLQ-D8hba0r1VY0FMcep-M2k5cDQCLcBGAs/s1600/M%25C3%25B6hrendip-Kochblog-Sina-Allerigker.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="533" data-original-width="800" height="213" src="https://2.bp.blogspot.com/-qTcc00iQWUg/Wl49g1p8MHI/AAAAAAAABG8/2eKb7pLQ-D8hba0r1VY0FMcep-M2k5cDQCLcBGAs/s320/M%25C3%25B6hrendip-Kochblog-Sina-Allerigker.jpg" width="320" /></a></div>
Ein schnell zubereiteter Dip mit Möhren und Knoblauch. Ob
zum Raclett, Fondue oder für die Party - der Möhrendip wird Ihnen
schmecken. Guten Appetit wünscht <a href="http://www.sinamonae.com/" target="_blank">Sina</a> <br />
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Zutaten für 4 Portionen<br />
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2 mittelgroße Karotten<br />
250 g Schafsmilchjoghurt<br />
1 TL Knoblauch, fein gehackt<br />
Dill, fein geschnitten<br />
Pfeffer<br />
Salz<br />
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Anleitung<br />
Zubereitungszeit ca. 10 Minuten<br />
<br />
Die Möhren schälen, waschen und sehr fein raspeln, mit den restlichen Zutaten vermischen und den Gewürzen abschmecken.<br />
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Tipp: Anstelle des Joghurts können Sie auch Fetakäse mit 1-2 EL Olivenöl verrühren.<br />
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<a href="https://1.bp.blogspot.com/-I8l8inlzBMg/WgniU5P0N2I/AAAAAAAABEE/DRzdqnjmQ8oW2iK_sihCZBcN0Gj10WIggCLcBGAs/s1600/Linseneintopf-Kochblog-essen-trinken-glutenfrei-Sina.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="380" data-original-width="550" height="221" src="https://1.bp.blogspot.com/-I8l8inlzBMg/WgniU5P0N2I/AAAAAAAABEE/DRzdqnjmQ8oW2iK_sihCZBcN0Gj10WIggCLcBGAs/s320/Linseneintopf-Kochblog-essen-trinken-glutenfrei-Sina.jpg" width="320" /></a></div>
Dieser wunderbare Linseneintopf bringt Abwechslung auf den Tisch. Mit
diesem Rezept wird der deftige Linseneintopf wie aus Omas Küche
hausgemacht gelingen !<br />
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Zutaten für 6 Portionen<br />
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300 g getrocknete Linsen<br />
1 ½ Liter Einweichwasser<br />
500 g Möhren<br />
100 g Speck<br />
2 Zwiebeln<br />
4 Tomaten<br />
1 Stange Porree<br />
2 EL Butter<br />
2 TL Instant Gemüsebrühe<br />
2-3 Lorbeerblätter<br />
Salz<br />
Pfeffer<br />
Currypulver<br />
<br />
Anleitung<br />
Zubereitungszeit ca. 40 Minuten<br />
<br />
Linsen im Wasser über Nacht einweichen. Speck würfeln und im Topf in der Butter anbraten. Mit Salz, Pfeffer und Currypulver würzen. Zwiebeln abziehen, würfeln. Lauch waschen, in Ringe schneiden. Möhren putzen, in dicke Scheiben schneiden. Das Gemüse zu dem Speck geben und kurz unter rühren anrösten. Das Ganze mit den Linsen und dem Einweichwasser ablöschen. Gemüsebrühe Instant und Lorbeerblätter hinzugeben. Bei schwacher Hitze ca. 30 Minuten köcheln lassen. Eventuell verdunstete Flüssigkeit nachfüllen. Mit den Gewürzen abschmecken. Die Tomaten achteln, unterrühren und den Topf sofort vom Herd nehmen und servieren.<br />
<br />
Tipp: Wer es eilig hat, der kann die Einweichzeit umgehen, indem er anstelle der getrockneten Linsen gute Dosenlinsen verwendet.<br />
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<a href="https://1.bp.blogspot.com/-XWiUBxeP1WE/We8MFn329hI/AAAAAAAABCY/3LzVp8Yinm8IifePEvFUcmNQGgeIF1nxQCLcBGAs/s1600/Rote-Bete-Kartoffel-Suppe-Lecker-Essen-Trinken-Blog-Sina-Monae.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="550" height="232" src="https://1.bp.blogspot.com/-XWiUBxeP1WE/We8MFn329hI/AAAAAAAABCY/3LzVp8Yinm8IifePEvFUcmNQGgeIF1nxQCLcBGAs/s320/Rote-Bete-Kartoffel-Suppe-Lecker-Essen-Trinken-Blog-Sina-Monae.jpg" width="320" /></a></div>
<span class="st">Rote Bete ist ein wunderbares Lebensmittel und mit Kartoffeln,
Kresse und Joghurt zaubert man daraus ganz schnell eine wunderbare Suppe, die mit ihren vielen Vitaminen unser Immunsystem fördert.</span><br />
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Zutaten für 4 Portionen<br />
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6 Kartoffeln<br />
3-4 rote Bete (vorgegart) <br />
2 EL Rapsöl<br />
1 Zwiebel<br />
2 Knoblauchzehen <br />
1 Schälchen Kresse <br />
500 ml Gemüsebrühe <br />
2 TL Senf, glutenfrei<br />
1 EL Kräuteressig<br />
1 TL Muskat<br />
1/2 TL Pfeffer<br />
1 TL Salz<br />
3 EL Sojajoghurt <br />
<br />
Anleitung<br />
Zubereitungszeit ca. 40 Minuten<br />
<br />
Kartoffeln waschen, schälen und in ca. 25 Minuten gar kochen. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. In einem Topf das Öl erhitzen und Zwiebel und Knoblauch darin andünsten. Mit Brühe aufgießen und bei kleiner Temperatur 5 Minuten köcheln lassen. Kartoffeln und rote Bete in kleine Würfel schneiden und hinzugeben. Kresse waschen, abschneiden und ebenfalls dazugeben. Mit Senf, Kräuteressig, Muskat, Pfeffer und Salz abschmecken. Den Sojajoghurt unterheben und alles grob stampfen.
<br />
Tipp: Anstelle der Kresse mit Kräutern wie Petersilie, Schnittlauch oder Dill zubereiten.<br />
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<a href="https://3.bp.blogspot.com/-qKdeshBmy0g/WcySSRJQ_zI/AAAAAAAABAQ/qInq6-7q6joFL-YU5cimRjs031FRVXkowCLcBGAs/s1600/M%25C3%25B6hrenSuppe-Ingwer-Lecker-Essen-Trinken-Blog-Sina-Monae.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="600" height="213" src="https://3.bp.blogspot.com/-qKdeshBmy0g/WcySSRJQ_zI/AAAAAAAABAQ/qInq6-7q6joFL-YU5cimRjs031FRVXkowCLcBGAs/s320/M%25C3%25B6hrenSuppe-Ingwer-Lecker-Essen-Trinken-Blog-Sina-Monae.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Eine schmackhafte Möhrensuppe mit Ingwer, insbesondere im Winter als wärmendes Soulfood mit geballter Vitaminzufuhr.<br />
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Zutaten für 4 Portionen<br />
<br />
400 g Möhre(n) <br />
1 Zwiebel(n) <br />
1 Tomate(n) <br />
2 TL Puderzucker <br />
800 ml Gemüsebrühe <br />
1 Knoblauchzehe<br />
1 Apfel<br />
1 TL Ingwer, gehackt <br />
1/2 TL Currypulver <br />
1 TL Koriander <br />
1/2 TL Pfeffer<br />
1 TL gemahlener Zimt<br />
100 g Sahne <br />
4 EL Butter <br />
<br />
Anleitung<br />
Zubereitungszeit ca. 40 Minuten<br />
<br />
Möhren und Zwiebel schälen und klein würfeln. Die Tomate waschen und ebenfalls würfeln.<br />
In einem Topf 1 TL Puderzucker bei schwacher Hitze mit einem EL Butter hell karamellisieren, das Gemüse hinzugeben und kurz andünsten.<br />
Brühe angießen und das Gemüse bei schwacher Hitze etwa 20 Minuten kochen lassen. Knoblauch schälen und fein würfeln Apfel vierteln, das Kerngehäuse entfernen und die Apfelviertel in kleine Stücke schneiden. Apfel, Ingwer, Knoblauch, Koriander, Pfeffer, Curry und Zimt zu der Suppe geben. Die Sahne und 3 EL Butter dazu geben, die Suppe mit dem Stabmixer pürieren und weitere 5-10 Minuten garen.<br />
<br />
Tipp: Wer mag, legt etwa 5 Minuten vor Ende der Garzeit Kabanossi und Wiener Würstchen hinzu.<br />
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<a href="https://3.bp.blogspot.com/-cLqMRIQ8-pE/WBD0czMSTvI/AAAAAAAAAzY/IWRorcvNuDIq0xgGHKaL33zxii50YOp4QCLcB/s1600/Gemuesepfanne-Lecker-Essen-Trinken-Blog-Sina-Monae.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="192" src="https://3.bp.blogspot.com/-cLqMRIQ8-pE/WBD0czMSTvI/AAAAAAAAAzY/IWRorcvNuDIq0xgGHKaL33zxii50YOp4QCLcB/s320/Gemuesepfanne-Lecker-Essen-Trinken-Blog-Sina-Monae.jpg" width="320" /></a></div>
Zutaten für 1-2 Portionen<br />
<br />
1 Zucchini<br />
1 gelbe Paprika<br />
1 Tomate<br />
1 Gemüsezwiebel<br />
1 Knoblauchzehe<br />
2 EL Olivenöl<br />
Salz <br />
Pfeffer<br />
Kräuter nach Wahl, z.B. Majoran und Petersilie<br />
<br />
Anleitung<br />
Zubereitungszeit ca. 30 Minuten<br />
<br />
Das Gemüse waschen. Die Tomate und Zucchini in Würfel schneiden. Die Paprika halbieren, die Kerne und den Stil entfernen, in Streifen schneiden. Gemüsezwiebel schälen, halbieren und in grobe Ringe schneiden. Die Knoblauchzehe schälen und fein würfeln. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, die Zwiebel anbraten, dann Zucchini und Paprika hinzugeben, 10 Minuten dünsten. Knoblauchzehe und Tomate beigeben, mit Salz und Pfeffer, sowie Kräutern nach Wahl würzen und das Ganze nochmals etwa 8 Minuten mit Deckel köcheln lassen.<br />
Sina Monaehttp://www.blogger.com/profile/09083750263266190058noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-99366223645162559.post-56169389488844073982017-01-24T04:24:00.002-08:002018-01-25T09:31:52.374-08:00Hot-Banana-Smoothie<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-MspwUDJMrW0/WIdHXtw3GHI/AAAAAAAAA18/iVRmxA0KqLYWzmoak_Gy2urHKv-plMXtQCLcB/s1600/Hot-Banana-Smoothie.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-MspwUDJMrW0/WIdHXtw3GHI/AAAAAAAAA18/iVRmxA0KqLYWzmoak_Gy2urHKv-plMXtQCLcB/s320/Hot-Banana-Smoothie.jpg" width="286" /></a></div>
Zutaten für 2 Portionen<br />
<br />
4 Datteln<br />
2 Bananen<br />
½ TL Zimtpulver<br />
2 EL Chiasamen<br />
200 ml heißes Wasser<br />
<br />
Anleitung<br />
Zubereitungszeit ca. 10 Minuten<br />
<br />
Datteln entsteinen und grob zerkleinern. Banane schälen und in Stücke teilen. Alle Zutaten in den Mixer geben und auf hoher Stufe cremig rühren.<br />
<br />
<br />
<a href="http://www.sinamonae.com/detox-smoothie-kur/" target="_blank"><b>Zum Erfahrungsberich 3-Tage-Detox-Smoothie-Kur von Sina Monae</b></a>
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<a href="https://4.bp.blogspot.com/-RlZQdVlEUfk/WIdFy43z4bI/AAAAAAAAA1w/wFXZjNiiyCc16nl7xfo-fdQDKOCjQ1jPgCLcB/s1600/Erdbeer-Smoothie.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-RlZQdVlEUfk/WIdFy43z4bI/AAAAAAAAA1w/wFXZjNiiyCc16nl7xfo-fdQDKOCjQ1jPgCLcB/s320/Erdbeer-Smoothie.jpg" width="242" /></a></div>
Zutaten für 2 Portionen<br />
<br />
250 g Erdbeeren<br />
10 Blätter Minze<br />
½ Avocado<br />
10 Cashewkerne<br />
100 ml Kokoswasser<br />
<br />
Anleitung<br />
Zubereitungszeit ca. 10 Minuten<br />
<br />
Erdbeeren und Minzeblätter waschen. Avocadohälfte aus der Schale lösen und grob zerkleinern. Alle Zutaten in den Mixer geben und auf hoher Stufe cremig rühren.<br />Sina Monaehttp://www.blogger.com/profile/09083750263266190058noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-99366223645162559.post-81711193137364900232017-01-24T04:14:00.000-08:002020-05-12T01:28:09.999-07:00Apfel-Petersilien-Smoothie<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-IP1CqlyfKRU/WIdExSc4pSI/AAAAAAAAA1s/gNc2JvdnHUIG2PL747vv-FAaNFldwkfVwCLcB/s1600/Apfel-Petersilien-Smoothie.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-IP1CqlyfKRU/WIdExSc4pSI/AAAAAAAAA1s/gNc2JvdnHUIG2PL747vv-FAaNFldwkfVwCLcB/s320/Apfel-Petersilien-Smoothie.jpg" width="277" /></a></div>
Zutaten für 2 Portionen <br />
<br />
2 Äpfel<br />
2 Kiwis<br />
½ Limette<br />
150 g Salatgurke<br />
8 Stiele Petersilie<br />
<br />
Anleitung<br />
Zubereitungszeit ca. 10 Minuten<br />
<br />
Äpfel waschen, vierteln und das Kerngehäuse entfernen. Kiwis schälen und vierteln. Gurke waschen und grob zerteilen. Petersilie waschen und mit Stiel grob zerkleinern. Alle Zutaten in den Mixer geben und auf hoher Stufe cremig rühren.<br />
<br />Sina Monaehttp://www.blogger.com/profile/09083750263266190058noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-99366223645162559.post-67862724311925953752017-01-24T04:09:00.001-08:002020-05-12T01:29:33.153-07:00Möhren-Smoothie<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-FyraGHyXZ0w/WIdD1xJnuDI/AAAAAAAAA1o/j5gxIsxfFlwRTB4yoWfNn_XxiUz_rIiaACLcB/s1600/M%25C3%25B6hren-Smoothie.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://3.bp.blogspot.com/-FyraGHyXZ0w/WIdD1xJnuDI/AAAAAAAAA1o/j5gxIsxfFlwRTB4yoWfNn_XxiUz_rIiaACLcB/s320/M%25C3%25B6hren-Smoothie.jpg" width="320" /></a></div>
Zutaten für 2 Portionen<br />
<br />
3 Möhren <br />
1 Banane <br />
250 ml Mandeldrink<br />
<br />
Anleitung<br />
Zubereitungszeit ca. 10 Minuten<br />
<br />
Möhren waschen, putzen und grob zerkleiner. Banane schälen und in grobe Stücke teilen. Alle Zutaten in den Mixer geben und auf hoher Stufe cremig rühren.<br />
<script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Large -->
<br />Sina Monaehttp://www.blogger.com/profile/09083750263266190058noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-99366223645162559.post-55540233076614359422017-01-24T04:03:00.003-08:002020-05-12T01:32:20.593-07:00Hot-Salad<a href="https://3.bp.blogspot.com/-SUzpLDYWuPs/WIdCZF-J-FI/AAAAAAAAA1g/HK7iQvYaZGon4EEtLa_Lg1otLGuyY5v4wCLcB/s1600/smoothie-1444371__340.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://3.bp.blogspot.com/-SUzpLDYWuPs/WIdCZF-J-FI/AAAAAAAAA1g/HK7iQvYaZGon4EEtLa_Lg1otLGuyY5v4wCLcB/s1600/smoothie-1444371__340.jpg" /></a><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Zutaten für 2 Portionen<br />
<br />
150 g Kirschtomaten<br />
1 rote Paprikaschote<br />
1 kleine rote Beete (vorgegart)<br />
2 Stangen Staudensellerie<br />
3 Stiele Petersilie<br />
½ Zitrone<br />
200 ml kochend heißes Wasser<br />
<br />
Anleitung<br />
Zubereitungszeit ca. 15 Minuten<br />
<br />
Tomaten waschen und halbieren. Paprikaschote halbieren, waschen und grob zerkleinern. Rote Beete vierteln. Staudensellerie waschen und in daumengroße Stücke schneiden. Petersilie waschen, grob zerkleinern. Alle Zutaten in den Mixer geben und auf hoher Stufe cremig rühren.<br />
<br />Sina Monaehttp://www.blogger.com/profile/09083750263266190058noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-99366223645162559.post-9887671019521765692017-01-24T03:55:00.000-08:002020-05-12T01:30:57.558-07:00Bananen-Smoothie<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-8M-nUJMcxq0/Wm4LvJF8dGI/AAAAAAAABHg/-cq5bdwSO98_IoVIQSlIt-DIHnPlGzyqwCLcBGAs/s1600/Bananen-Smoothie-Allergiker-Kochblog-Sina-Monae-Schauspielerin.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="375" data-original-width="500" height="240" src="https://2.bp.blogspot.com/-8M-nUJMcxq0/Wm4LvJF8dGI/AAAAAAAABHg/-cq5bdwSO98_IoVIQSlIt-DIHnPlGzyqwCLcBGAs/s320/Bananen-Smoothie-Allergiker-Kochblog-Sina-Monae-Schauspielerin.jpg" width="320" /></a></div>
Zutaten für 2 Portionen<br />
<br />
1 Banane<br />
3 EL Sojaflocken<br />
250 g Kokosmilch<br />
<br />
Anleitung<br />
Zubereitungszeit ca. 5 Minuten<br />
<br />
Banane schälen, in Stücke zerteilen und mit den anderen Zutaten in den Mixer geben. Auf hoher Stufe cremig rühren.<br />
<br />
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<a href="https://1.bp.blogspot.com/-ExVUqMW86zc/WcoEQ5XgFsI/AAAAAAAAA_k/rZYz9W9Rg-4IQ6wGZp7cTnca4F8PskNgACLcBGAs/s1600/Mango-Smoothie.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="510" data-original-width="404" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-ExVUqMW86zc/WcoEQ5XgFsI/AAAAAAAAA_k/rZYz9W9Rg-4IQ6wGZp7cTnca4F8PskNgACLcBGAs/s320/Mango-Smoothie.jpg" width="253" /></a></div>
Zutaten für 2 Portionen<br />
<br />
1 Beutel Kamillentee<br />
200 g Ananas<br />
1 Mango <br />
2 EL Flohsamen<br />
<br />
Anleitung<br />
Zubereitungszeit ca. 15 Minuten<br />
<br />
Kamillentee mit 200 ml kochendem Wasser aufgießen und 10 Minuten ziehen lassen. Teebeutel entfernen und den Tee abkühlen lassen. Ananas schälen, den Strunk in der Mitte entfernen. Ananas in Stücke schneiden. Mango schälen und das Fruchtfleisch vom Kern schneiden. Alle Zutaten in den Mixer geben und auf hoher Stufe cremig rühren.<br />
<br />
<br />
<!-- BEGINN des zanox-affiliate HTML-Code -->
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<a href="https://2.bp.blogspot.com/-MsiWL6RD9X8/WIc7y9cnLdI/AAAAAAAAA1Q/pEicokn9-Sc0gB2ip-Yjk8HlvL2Hwvh7gCLcB/s1600/juice-1423282__340.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://2.bp.blogspot.com/-MsiWL6RD9X8/WIc7y9cnLdI/AAAAAAAAA1Q/pEicokn9-Sc0gB2ip-Yjk8HlvL2Hwvh7gCLcB/s320/juice-1423282__340.jpg" width="320" /></a></div>
Zutaten für 2 Portionen<br />
<br />
3 mittelgroße Möhren <br />
1 Stück Ingwer, etwa 1 cm<br />
3 getrocknete Aprikosen<br />
1 TL gemahlene Kurkuma<br />
250 ml kochend heißes Wasser<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Anleitung<br />
Zubereitungszeit ca. 10 Minuten<br />
<br />
Möhren waschen, putzen und in kleine Stücke schneiden. Ingwer schälen und ebenfalls zerkleinern. Aprikosen vierteln. Alle Zutaten mit dem heißen Wasser in den Mixer geben und auf hoher Stufe cremig rühren.<br />
<br />
<!-- BEGINN des zanox-affiliate HTML-Code -->
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<a href="http://ad.zanox.com/ppc/?44451622C271715767T"><img src="https://ad.zanox.com/ppv/?44451622C271715767" align="bottom" width="234" height="60" border="0" hspace="1" alt="Logo Eltern Family 234x60"></a>
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<a href="https://3.bp.blogspot.com/-zRNyl79CRnU/WIc5ojikx5I/AAAAAAAAA1E/yM7CtxkdD_8Cymz9ll6Dx76SuayP238jQCLcB/s1600/Spinat-Smoothie.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="246" src="https://3.bp.blogspot.com/-zRNyl79CRnU/WIc5ojikx5I/AAAAAAAAA1E/yM7CtxkdD_8Cymz9ll6Dx76SuayP238jQCLcB/s320/Spinat-Smoothie.jpg" width="320" /></a></div>
Zutaten für 2 Portionen<br />
<br />
2 Handvoll Spinat <br />
1 Grapefruit<br />
250 g Salatgurke<br />
1 Stück Ingwer, etwa 1 cm<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Anleitung<br />
Zubereitungszeit ca. 10 Minuten<br />
<br />
Spinat verlesen und waschen. Grapefruit und Ingwer schälen und in Stücke schneiden. Salatgurke waschen, ebenfalls in Stücke schneiden. Alle Zutaten in den Mixer geben und auf hoher Stufe cremig rühren.
<br />
<br />
<!-- BEGINN des zanox-affiliate HTML-Code -->
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<a href="http://ad.zanox.com/ppc/?38455920C121122454T"><img align="bottom" alt="Angebote der EDEKA Südwest" border="0" height="90" hspace="1" src="https://ad.zanox.com/ppv/?38455920C121122454" width="310" /></a>
<!-- ENDE des zanox-affiliate HTML-Code -->Sina Monaehttp://www.blogger.com/profile/09083750263266190058noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-99366223645162559.post-16156140326469005982017-01-24T03:10:00.001-08:002020-05-12T01:36:45.194-07:00Brokkoli-Smoothie<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-lq7bbNqrDY4/WeXpqBc2Q8I/AAAAAAAABBE/WHlXnELh4GgahGX7lwUhFgXBSBjNH4q4QCLcBGAs/s1600/Brokkoli-Smoothie.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="407" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-lq7bbNqrDY4/WeXpqBc2Q8I/AAAAAAAABBE/WHlXnELh4GgahGX7lwUhFgXBSBjNH4q4QCLcBGAs/s320/Brokkoli-Smoothie.jpg" width="260" /></a></div>
Zutaten für 2 Portionen<br />
<br />
1 Apfel<br />
150 g Brokkoli-Röschen<br />
½ Zitrone<br />
<br />
Anleitung<br />
Zubereitungszeit ca. 8 Minuten<br />
<br />
Apfel waschen, vierteln und vom Kerngehäuse befreien. Brokkoli-Röschen waschen. Zitrone auspressen. Alle Zutaten in den Mixer geben und auf hoher Stufe cremig rühren.<br />
<br />
Sina Monaehttp://www.blogger.com/profile/09083750263266190058noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-99366223645162559.post-58592638773662900372017-01-24T03:05:00.002-08:002020-05-12T01:38:17.204-07:00Süßkartoffel-Smoothie<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-itzPSz1nsCw/Wm4M_xvEDsI/AAAAAAAABHs/8m3EI8pEwRcsk0GjAUHvNjxlJvk58fP1gCLcBGAs/s1600/Suesskartoffel-Smoothie-Kochblog-Sina-Monae-Schauspielerin.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="720" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-itzPSz1nsCw/Wm4M_xvEDsI/AAAAAAAABHs/8m3EI8pEwRcsk0GjAUHvNjxlJvk58fP1gCLcBGAs/s320/Suesskartoffel-Smoothie-Kochblog-Sina-Monae-Schauspielerin.jpg" width="320" /></a></div>
Zutaten für 2 Portionen<br />
<br />
1 Süßkartoffel (etwa 300 g)<br />
1 Banane<br />
200 ml Kokoswasser<br />
1 TL Zimtpulver<br />
<br />
Anleitung<br />
Zubereitungszeit ca. 8 Minuten<br />
<br />
Süßkartoffel schälen und in kleine Stücke schneiden. Banane schälen und grob zerkleinern. Alle Zutaten in den Mixer geben und auf hoher Stufe cremig rühren.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<!-- BEGINN des zanox-affiliate HTML-Code -->
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<a href="http://ad.zanox.com/ppc/?44451478C927081202T"><img align="bottom" alt="nacht_gdn_320x100_Large_Mobile_Banner.jpg" border="0" height="100" hspace="1" src="https://ad.zanox.com/ppv/?44451478C927081202" width="320" /></a>
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Sina Monaehttp://www.blogger.com/profile/09083750263266190058noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-99366223645162559.post-44986490354205131402017-01-23T09:00:00.000-08:002018-01-28T09:51:41.033-08:00Smoothie mit Datteln<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-KcC7R5GV_M4/V1WjF38MOhI/AAAAAAAAAjs/_ihxut290o8ZOGOMe1QPTWj7gTMib93gQCLcB/s1600/Smoothie-mit-Datteln--Lecker-Essen-Trinken-Blog-Sina-Monae.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-KcC7R5GV_M4/V1WjF38MOhI/AAAAAAAAAjs/_ihxut290o8ZOGOMe1QPTWj7gTMib93gQCLcB/s320/Smoothie-mit-Datteln--Lecker-Essen-Trinken-Blog-Sina-Monae.jpg" width="240" /></a></div>
Zutaten für 2 Portionen<br />
<br />
1 Apfel<br />
1 Apfelsine<br />
4 Datteln<br />
1/8 Honigmelone<br />
½ Avocado<br />
1 kleine Scheibe Ingwer<br />
ca. 300 ml Wasser<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<a href="http://www.sinamonae.com/detox-smoothie-kur/" target="_blank"><b>Zum Erfahrungsberich 3-Tage-Detox-Smoothie-Kur von Sina Monae</b></a><br />
<br />
<br />
Anleitung<br />
Zubereitungszeit ca. 10 Minuten<br />
<br />
Apfel waschen, vierteln, entkernen. Apfelsine schälen, ebenfalls vierteln. Honigmelone und Avocado auslösen, Ingwer schälen. Alle Zutaten in den Mixer geben und auf hoher Stufe cremig rühren.<br />
<br />
Der Smoothie ist nicht nur lecker, sondern macht auch noch satt.
<br />
<br />
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<!-- Essen und Trinken -->
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-m5EbrTeQM0A/V6DEuydfrVI/AAAAAAAAAt8/32JExXBTLEoScZA52KqheItwuTe2OihegCLcB/s1600/Lachssteak-mit-Salbei-Kochblog-Sina-Monae.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="194" src="https://2.bp.blogspot.com/-m5EbrTeQM0A/V6DEuydfrVI/AAAAAAAAAt8/32JExXBTLEoScZA52KqheItwuTe2OihegCLcB/s320/Lachssteak-mit-Salbei-Kochblog-Sina-Monae.jpg" width="320" /></a></div>
Zutaten für 2 Portionen<br />
<br />
2 Lachssteaks<br />
4 Salbeiblätter<br />
Kräuteressig<br />
Öl oder Margarine<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Anleitung<br />
Zubereitungszeit ca. 25 Minuten<br />
<br />
Lachssteaks mit Kräuteressig beträufeln und mit je 2 Salbeiblättern belegen, 15 Minuten ziehen lassen. Öl erhitzen und die Lachssteaks bei geringer Hitze in der Pfanne beidseitig etwa 5 Minuten braten.<br />
<br />
Tipp: Drillinge im Gemüsebett, sowie ein leckerer und leichter Weißwein vom Winzer machen diese Mahlzeit perfekt.<br />
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<!-- Essen und Trinken -->
<br />
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-EbHw49-FR40/V484rrL7uZI/AAAAAAAAAs8/4JFhzI-7V2s4x3f_QgTR8eejK62-rS8CQCLcB/s1600/Gemuesebruehe-selber-herstellen-Lecker-Essen-Trinken-Blog-Sina-Monae.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Basis Gemüsebrühe selber herstellen" border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-EbHw49-FR40/V484rrL7uZI/AAAAAAAAAs8/4JFhzI-7V2s4x3f_QgTR8eejK62-rS8CQCLcB/s320/Gemuesebruehe-selber-herstellen-Lecker-Essen-Trinken-Blog-Sina-Monae.jpg" title="Lecker Essen und Trinken - Blog - Sina Monae, Schauspielerin und Senior Model" width="240" /></a></div>
1,2 Liter Wasser<br />
250 g Bleichsellerie<br />
200 g Sellerieknolle<br />
200 g Karotten<br />
150 g Lauch<br />
150 g Zwiebeln<br />
100 g Petersilienwurzel<br />
25 g frischen Knoblauch<br />
Petersilie, Pfeffer, Salz, Lorbeerblätter<br />
<br />
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<br />
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<br />
<br />
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Anleitung<br />
Zubereitungszeit ca. 1 1/4 Stunde <br />
<br />
Gemüse putzen und in Scheiben schneiden. Petersilie und Knoblauch fein hacken. Alles zusammen mit den Gewürzen, sowie dem Wasser in einen großen Topf geben. Bei leicht geöffnetem Deckel ca. 1 Stunde bei kleiner Hitze köcheln. Im Anschluß durchsieben und in Portionen einfrieren.<br />
<br />
Tipp: Geben Sie weitere Gemüsesorten und Würzmittel je nach Geschmack hinzu.<br />
<br />
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</script>Sina Monaehttp://www.blogger.com/profile/09083750263266190058noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-99366223645162559.post-43881514920474713182016-07-15T02:30:00.002-07:002018-01-25T10:50:01.857-08:00Salat mit EntenbrustfiletOb kross gebraten oder sanft geschmort. Entenbrustfilet ist in verschiedenen Variationen immer eine leckere Mahlzeit. Hier stelle ich Ihnen ein schmackhaftes und schnell zubereitetes Rezept vor, welches besonders für die wärmeren Tage in der Sommerzeit geeignet ist. Guten Appetit wünscht Ihnen <a href="http://www.sinamonae.com/" target="_blank">Sina</a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-4C2ypsBzxFo/WBDn4Gi6h7I/AAAAAAAAAzI/dGpuDCoKTB8BS7MuWGC6bS5Z3LOx5AHmwCLcB/s1600/Entenbrust-Salat-Lecker-Essen-Trinken-Blog-Sina-Monae-Schauspielerin-Model.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://4.bp.blogspot.com/-4C2ypsBzxFo/WBDn4Gi6h7I/AAAAAAAAAzI/dGpuDCoKTB8BS7MuWGC6bS5Z3LOx5AHmwCLcB/s320/Entenbrust-Salat-Lecker-Essen-Trinken-Blog-Sina-Monae-Schauspielerin-Model.jpg" width="320" /></a></div>
Zutaten für 4 Portionen<br />
<br />
grüner Salat nach Belieben<br />
500 g Entenbrustfilet<br />
200 g Cocktailtomaten<br />
2 EL Balsamicoessig<br />
4 EL Öl<br />
1 EL Zucker<br />
1 TL Senf<br />
Salz<br />
Pfeffer<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Anleitung<br />
Zubereitungszeit ca. 30 Minuten<br />
<br />
Salat waschen und säubern, grob zerkleinern. Die Cocktailtomaten halbieren und mit dem Salat auf Tellern anrichten.
1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen und das Entenbrustfilet beidseitig ca 5 Minuten braten, warm stellen.
Essig, restliches Öl, Senf, Zucker, Salz und Pfeffer vermischen und abschmecken.
Das Entenbrustfilet in Streifen schneiden, auf dem Salat verteilen und die Marinade darüber löffeln.<br />
<br />
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Sina Monaehttp://www.blogger.com/profile/09083750263266190058noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-99366223645162559.post-1143689333524651582016-07-07T01:37:00.000-07:002018-07-13T04:43:17.219-07:00Hähnchenschenkel mit PaprikaHm, die sind lecker! Hähnchenschenkel mit ihrem zarten Fleisch schmecken einfach zu gut!<br />
Am saftigsten bleiben Hähnchenkeulen, wenn Sie sie immer zusammen mit viel Gemüse garen. So wie bei diesem Rezept, mit Paprika und Drillingen. Guten Appetit wünscht Ihnen <a href="http://www.sinamonae.com/" target="_blank">Sina</a><br />
<br />
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-Zkq2PsvBpfE/V3gB12ydHDI/AAAAAAAAAsY/sxizQ1X3ZxQsl9495TNYHgfiwMrW5yyuQCLcB/s1600/Haehnchen-Schenkel-Paprika-Kochblog-Sina-Monae.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://4.bp.blogspot.com/-Zkq2PsvBpfE/V3gB12ydHDI/AAAAAAAAAsY/sxizQ1X3ZxQsl9495TNYHgfiwMrW5yyuQCLcB/s320/Haehnchen-Schenkel-Paprika-Kochblog-Sina-Monae.jpg" width="320" /></a><br />
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<br />
<br />
<br />
Zutaten für 4 Portionen<br />
<br />
4 Hähnchenschenkel<br />
20 Drillinge<br />
Je 1 rote und eine gelbe Paprika<br />
500 ml Gemüsebrühe<br />
100 ml Weißwein<br />
3 EL Rapsöl<br />
Salz<br />
Pfeffer<br />
Curry<br />
Paprikapulver<br />
Koriander<br />
Knoblauchpulver<br />
1-2 EL Kartoffelmehl<br />
<br />
Anleitung<br />
Zubereitungszeit ca. 60 Minuten<br />
<br />
Die Hähnchenschenkel mit Salz, Pfeffer, Curry, Paprikapulver, Koriander und Knoblauchpulver würzen und in dem Öl anbraten, mit der Gemüsebrühe auffüllen und köcheln lassen.<br />
Die Drillinge waschen, vierteln und nach etwa 25 Minuten zu den Hähnchenschenkeln geben.<br />
Paprika säubern und waschen, in kleine Stücke schneiden und nach weiteren 10 Minuten ebenfalls dazu geben. Das Ganze nochmals 10 Minuten kochen lassen und zum Schluß mit dem Kartoffelmehl binden.<br />
<br />
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<!-- ENDE des zanox-affiliate HTML-Code -->Sina Monaehttp://www.blogger.com/profile/09083750263266190058noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-99366223645162559.post-81666538279400300322016-06-28T23:05:00.004-07:002018-01-28T09:53:48.595-08:00Auberginen-Zuccini-Gemüse auf RucolaRucola, auch Rauke genannt, enthält Senföle, die für den würzig-scharfen, leicht nussigen Geschmack sorgen. Mein Rucola-Rezept mit warmen Auberginen-Zuccini-Gemüse ist nicht nur gesund, sondern auch noch lecker. Probieren Sie diese Rucola Variante aus - es lohnt sich. Guten Appetit wünscht Ihnen, <a href="http://www.sinamonae.com/" target="_blank">Sina</a> <br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-RbYeeOW1DBE/V3NheW3i-GI/AAAAAAAAAq8/4w6xO-7Lq3UIzk-LKkZyNq2AQPGpHmvHgCLcB/s1600/Auberginen-Zuccini-Gemuese-Rucola-Kochblog-Sina-Monae-Schauspielerin.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="253" src="https://1.bp.blogspot.com/-RbYeeOW1DBE/V3NheW3i-GI/AAAAAAAAAq8/4w6xO-7Lq3UIzk-LKkZyNq2AQPGpHmvHgCLcB/s320/Auberginen-Zuccini-Gemuese-Rucola-Kochblog-Sina-Monae-Schauspielerin.JPG" width="320" /></a></div>
Zutaten für 2 – 3 Portionen<br />
<br />
50 g Rucola <br />
1 Zuccini<br />
2 Tomaten<br />
1 Auberginen<br />
4 EL Öl<br />
Salz<br />
Oregano<br />
Basilikum<br />
Pfeffer <br />
Paprika<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Anleitung<br />
Zubereitungszeit ca. 35 Minuten<br />
<br />
Rucola waschen, trocken schleudern und beiseite stellen.<br />
Auberginen, Zuccini und Tomaten in kleine Würfel schneiden. Das Öl in einer Pfanne gut erhitzen, die Auberginen zufügen und anbraten. Nach etwa 5 Minuten die Zuccini hinzu geben, kurz mitbraten. Dann die Tomaten zugeben und das Gemüse würzen. Alles 10 Minuten einkochen. Den Rucola auf Tellern verteilen und das Gemüse darauf geben.<br />
<br />
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<br />
Haben Sie schonmal von der Kalifornia Model-Diät gehört?<br />
<br />
Nun, hierbei handelt es sich um eine Diät, bei der man angeblich in drei Tagen drei Kilo abnehmen kann. Es heißt, es sei die schnellste Methode, um effektiv abzunehmen, ohne den Körper zu belasten und ohne zu hungern.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-Htnx5dkgcbQ/V3ECtdiVADI/AAAAAAAAAqc/dihckRac8oQ9FpVCxbYx_0ovtkZNfR_5gCLcB/s1600/Kalifornia%2BModel%2BDiaet%2Bmit%2BSchauspielerin%2Bund%2BSenior%2BModel%2BSina%2BMonae%2Bauf%2BMein%2BStyle.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Kalifornia Model Diaet mit Schauspielerin und Senior Model Sina Monae" border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-Htnx5dkgcbQ/V3ECtdiVADI/AAAAAAAAAqc/dihckRac8oQ9FpVCxbYx_0ovtkZNfR_5gCLcB/s320/Kalifornia%2BModel%2BDiaet%2Bmit%2BSchauspielerin%2Bund%2BSenior%2BModel%2BSina%2BMonae%2Bauf%2BMein%2BStyle.jpg" title="Lecker Essen und Trinken" width="179" /></a></div>
Bei dieser Model Diät geht es nicht um ein Abnehmprogramm für mehr als drei Kilogramm, sondern darum, daß man sehr schnell, beispielsweise übers Wochenende, problemlos ein paar gepolsterte Sorgenkinder auf den Kurven loswerden kann. Während der Diät isst man ausschließlich Früchte. Die Abnehmwirkung beruht auf den darin enthaltenen Enzymen, die Pölsterchen nahezu auflösen sollen.<br />
<br />
Weil diese Diät mich sehr neugierig gemacht hat – drei Kilogramm in drei Tagen ?!? – ist mir daran gelegen, eigene Erfahrungswerte mit der Kalifornia Model Diät zu sammeln, daher probiere ich sie vom 26. bis 28.06 selbst einmal aus, auch wenn ich eigentlich nicht abnehmen muß. Meine Erfahrungen zu den drei Diättagen, sowie den Ernährungsplan können Sie auf meinem Blog „<a href="http://www.sinamonae.com/mein-style-und-dieser-blog/" target="_blank">Mein Style</a>“ auf der Seite <a href="http://www.sinamonae.com/model-diaet/" target="_blank">Model Diät</a> nachlesen. <br />
<br />
Es grüßt Sie herzlich, <a href="http://www.sinamonae.com/" target="_blank">Sina</a><br />
<br />
<br />
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